Manfaat Terong Belanda yang Jarang Diketahui, Bisa Cegah Serangan Jantung!

RADARBEKASI.ID, JAKARTA – Terung Belanda, atau yang juga dikenal sebagai terong Belanda, merupakan salah satu tanaman dari keluarga terung-terungan yang berasal dari Amerika Selatan. Di Indonesia, biasanya terong belanda ini dijadikan minuman jus yang berkhasiat.

Diketahui jika terong belanda ini warna kuning jingga atau merah. Tak hanya ada di Amerika, buah yang memiliki nama latin Solanum betaceum ini bisa kamu jumpai pada wilayah Asia dan Australia.

Melansir dari halodoc, terong belanda merupakan salah satu buah yang rendah kalori dan lemak. Buah ini juga  kaya akan vitamin, mineral, dan serat, sehingga merupakan pilihan yang sehat untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.

Setiap 100 gram buah terong Belanda mengandung sekitar 12 miligram vitamin C, yang cukup tinggi. Selain itu, buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi bermanfaat lainnya, seperti zat besi, fosfor, serat, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, dan karoten, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Berikut manfaat terong belanda yang bisa Anda ketahui:

Memperkuat Tulang

Terong Belanda memiliki manfaat dalam meningkatkan kekuatan tulang. Hal ini berkat kandungan protein, kalsium, dan fosfor yang membantu menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Menurunkan Tekanan Darah

Terong Belanda dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan karotenoid yang bersifat antioksidan. Senyawa ini melindungi sel tubuh dari radikal bebas, yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko hipertensi.

Mencegah Serangan Jantung

Mengonsumsi terong Belanda secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena mengandung likopen dan beta-karoten. Senyawa ini berperan dalam melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Cegah Obesitas

Menurut studi di Journal of Obesity, tikus gemuk yang mengonsumsi ekstrak terong Belanda menunjukkan berat badan yang lebih stabil. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaatnya bagi manusia. (ce2)