10 hours ago
5
Manfaat buah naga untuk kesehatan kulit. Foto: freepik
RADARBEKASI.ID, JAKARTA – Buah naga adalah salah satu buah tropis yang populer karena rasanya yang segar serta kaya akan manfaat kesehatan. Buah ini berasal dari tanaman kaktus dari genus Hylocereus dan Selenicereus.
Selain tampilannya yang unik dengan kulit merah atau kuning bersisik menyerupai naga, buah ini juga memiliki daging buah yang berwarna putih atau merah dengan biji kecil berwarna hitam.
Melansir dari Alodokter, buah naga mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, serat, gula, protein, magnesium, zat besi, dan antioksidan. Buah ini juga mengandung beragam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan wajah.
Baca Juga: Bisa Cegah Pikun, Ini Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh
Berikut Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit:
Cegah Penuaan Dini
Buah naga kaya akan vitamin C yang berperan dalam merangsang produksi kolagen. Kolagen sendiri merupakan protein penting yang menjaga kekenyalan serta tekstur kulit. Jika kadar kolagen dalam kulit berkurang, maka garis-garis halus, kerutan, dan kekenduran kulit dapat muncul lebih cepat.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti buah naga, dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan serta membuat kulit tampak lebih lembut dan sehat.
Membantu Atasi Jerawat
Jerawat di wajah sering kali mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Untuk menguranginya serta mencegah munculnya kembali, penting untuk menjaga kebersihan wajah dengan mencuci muka minimal dua kali sehari, menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai, dan mengonsumsi makanan bernutrisi, seperti buah naga.
Buah naga kaya akan antioksidan, terutama vitamin C, yang berperan dalam meredakan jerawat dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, buah ini memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu mengontrol kadar gula darah.
Kondisi ini berkontribusi dalam mencegah serta mengurangi jerawat, sekaligus memperbaiki tekstur kulit yang mengalami kerusakan akibat jerawat.
Bantu Kurangi Risiko Kanker Kulit
Baik buah naga merah maupun putih mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Senyawa seperti vitamin C, betasianin, dan polifenol dalam buah naga berperan dalam menghambat perkembangan sel kanker.
Mengonsumsi buah-buahan, termasuk buah naga, secara rutin diyakini dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker kulit, seperti melanoma.
Anda bisa merasakan manfaat buah naga untuk wajah jika mengonsumsinya secara rutin. Selain itu, buah ini juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk perawatan kulit. (ce2)
