Sekcam Bekasi Utara Ahmad Apandi Sempatkan Olahraga di Tengah Kesibukan  

RADARBEKASI.ID, BEKASI – Sekretaris Kecamatan (Sekcam) Bekasi Utara, Ahmad Apandi, menegaskan pentingnya olahraga meskipun memiliki jadwal kerja yang padat. Ia rutin berlari sejak pandemi Covid-19 dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

“Olahraga itu sangat penting, terutama bagi yang sudah berusia di atas 30 tahun. Jika tidak berolahraga, otot kita akan mengecil sekitar satu persen setiap tahun. Dengan rutin berlari, saya yakin otot dan daya tahan tubuh tetap terjaga,” ujar Apandi kepada Radar Bekasi.

Apandi menyiasati waktu agar tetap bisa berolahraga tanpa mengganggu pekerjaan. Ia biasanya berlari di pagi, sore, atau malam hari setelah tugasnya selesai. Setiap Sabtu, ia juga meluangkan waktu berlari bersama sang istri, baik secara mandiri maupun mengikuti event maraton.

“Kita harus bisa mengatur waktu. Jangan jadikan pekerjaan sebagai alasan untuk tidak berolahraga, dan sebaliknya, jangan sampai olahraga mengganggu pekerjaan,” tambahnya.

Menurutnya, konsistensi dalam berolahraga adalah kunci utama menjaga kesehatan. Ia berharap kebiasaan ini bisa menginspirasi masyarakat agar tetap aktif bergerak di tengah kesibukan sehari-hari. (pay)