5 Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Nyeri Sendi

RADARBEKASI.ID, JAKARTA – Mengkudu (Morinda citrifolia), juga dikenal sebagai noni, adalah buah tropis yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Meski memiliki aroma yang khas dan rasa yang pahit, mengkudu kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir dari Alodokter, mengkudu memiliki beragam nutrisi, diantaranya ada karbohidrat, protein, gula, vitamin C, vitamin E, biotin, folat, magnesium, kalium, dan kalsium,

Meski memiliki aroma khas yang menyengat dan rasa yang pahit. Namun, di balik itu, buah ini menyimpan berbagai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Sel Tubuh

Mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan membantu memperbaiki kerusakan sel akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebihan.

Agar manfaat ini optimal, penting untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti tidak merokok, mengelola stres, rutin berolahraga, serta mencukupi waktu istirahat.

Baca Juga: Rumah Makan Cobek Uleg Marlinda di Babelan Hangus Terbakar, Kerugian Ditaksir Rp800 Juta, Begini Kronologinya

2. Menjaga Kadar Kolesterol dalam Darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak atau jus mengkudu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Hal ini membantu mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah, yang berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.

Manfaat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang tinggi pada buah mengkudu.

3. Mengurangi Nyeri Sendi

Secara tradisional, mengkudu telah digunakan untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Ekstraknya diketahui dapat membantu meringankan nyeri dan pembengkakan pada sendi, seperti pada penderita osteoarthritis.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu khasiat penting dari mengkudu adalah memperkuat daya tahan tubuh. Dengan sistem imun yang lebih baik, tubuh lebih mampu melawan infeksi bakteri dan virus, sehingga risiko terkena penyakit berkurang.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Mengkudu juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Efek ini diperkirakan berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah. (c2)