Tak Hanya Daun Kelor, Bahan Ini Juga Bisa Jadi ASI Booster

RADARBEKASI.ID, BEKASI-Pemberian Air Susu Ibu (ASI) secara eksklusif sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi, terutama dalam 1.000 hari pertama kehidupannya. Salah satu cara untuk memastikan produksi ASI optimal adalah dengan mengonsumsi ASI booster, yang telah terbukti meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI. Berikut beberapa bahan alami dikenal sebagai ASI booster terbaik, di antaranya:

1. Daun Kelor (Moringa Oleifera)
   Daun kelor kaya akan zat besi, kalsium, vitamin A, dan antioksidan yang membantu meningkatkan volume ASI sekaligus memperkaya nutrisinya. Penelitian menunjukkan daun kelor dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui hingga 18 persen.
2. Ikan Gabus
   Ikan gabus mengandung albumin, protein yang membantu mempercepat pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan serta meningkatkan kualitas ASI.
3. Jantung Pisang
   Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Maternal and Child Nutrition menemukan bahwa konsumsi jantung pisang dapat meningkatkan volume ASI hingga 22 persen. Kandungan serat, vitamin B6, dan magnesium pada jantung pisang mendukung produksi ASI yang lebih banyak dan berkualitas.
4. Daun Torbangun (Coleus amboinicus)
   Tanaman tradisional ini telah lama digunakan di Indonesia sebagai ASI booster. Kandungan fitoestrogen di dalamnya membantu merangsang kelenjar susu untuk memproduksi ASI.
5. Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)
   Fenugreek dikenal secara global sebagai galactagogue (zat perangsang produksi ASI). Sebuah penelitian dalam International Breastfeeding Journal menyebutkan fenugreek dapat meningkatkan volume ASI dalam waktu 1-2 minggu setelah dikonsumsi secara rutin.

Menurut jurnal penelitian yang dipublikasikan dalam Breastfeeding Medicine, konsumsi ASI booster berbasis bahan alami terbukti:

• Meningkatkan produksi ASI hingga 20-25 persen.
• Memperkaya nutrisi dalam ASI, termasuk protein, vitamin, dan mineral.
• Mendukung pemulihan tubuh ibu pascapersalinan.
• Mengurangi risiko malnutrisi pada bayi.

BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Rebusan Daun Kelor, Lancarkan ASI hingga Atasi Anemia

Mengonsumsi ASI booster adalah langkah strategis bagi ibu menyusui untuk memastikan bayi mendapatkan ASI yang berkualitas. Rutin mengonsumsi ASI booster juga menjadi mitra terbaik para ibu untuk menjalankan peran penting mereka dalam memberikan awal yang sehat bagi kehidupan anak. (ce1)